Mật ong gừng có tác dụng gì mà được nhiều người sử dụng như một bài thuốc tự nhiên trong chăm sóc sức khỏe hằng ngày? Không chỉ giúp làm ấm cơ thể, tăng sức đề kháng, hỗn hợp này còn được biết đến với khả năng hỗ trợ giảm ho hiệu quả. Vậy mật ong gừng chữa ho như thế nào, dùng ra sao để đạt hiệu quả tốt nhất? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ công dụng, cách dùng và những lưu ý quan trọng khi sử dụng mật ong gừng.
Hình ảnh minh họa
Mật ong gừng có tác dụng gì đối với cơ thể
Mật ong được biết đến với công dụng kháng khuẩn và chống oxy hóa, còn gừng được sử dụng hỗ trợ quá trình tiêu hóa. Trà gừng mật ong từ lâu được biết đến như một phương thức dân gian tốt cho sức khỏe, có tính ấm nóng, hơi cay và ngọt dễ uống, được rất nhiều người yêu thích. Dưới đây là một số lợi ích khi sử dụng nước gừng mật ong:
Giảm thiểu buồn nôn
Tính cay và nóng của nước gừng mật ong có tác dụng rất tốt trong việc làm giảm cảm giác buồn nôn. Những phụ nữ mang bầu khi bị ốm nghén có thể sử dụng 1 ly trà gừng để làm giảm cảm giác buồn nôn hoặc những người bị say tàu xe cũng có thể sử dụng.
Giúp lưu thông máu tốt hơn
Trong gừng và mật ong có chứa phần lớn các hợp chất như zingerone, gingerol, tính chất oxy hóa có thể tiêu diệt một số loại vi khuẩn gây hại cho cơ thể. Do đó, trà gừng mật ong có thể giúp lưu thông máu tốt hơn cũng những các bệnh lý tim mạch. Quá trình lưu thông máu tốt hơn sẽ làm gia tăng các tế bào và các cơ quan được khỏe mạnh hơn.
Giảm đau
Trong gừng có chứa hợp chất Gingerol có tác dụng chống viêm, có thể ngăn ngừa sự sinh sản của COX2 trong cơ thể. Vì thế, có thể làm giảm các cơn đau đặc biệt là những người bệnh gout, bệnh viêm xương khớp,… khi sử dụng trà gừng mật ong có thể ngăn ngừa và làm giảm các triệu chứng sưng đau.
Những người bệnh bị bệnh đau nửa đầu có thể sử dụng 1 tách trà gừng để giảm tình trạng này, do trong trà gừng có chứa hợp chất có thể ngăn chặn Prostaglandin – đây được xem là nguyên nhân chính gây ra đau nửa đầu.
Giảm các triệu chứng chuột rút khi tới chu kỳ kinh
Gừng được biết đến với công dụng điều trị hiệu quả các triệu chứng liên quan đến chu kỳ kinh của chị em phụ nữ như: Cơ thể mệt mỏi, hay bị chuột rút, hội chứng tiền mãn kinh, rối loạn kinh nguyệt,…
Tăng cường hệ thống miễn dịch
Theo Đông y, gừng có vị cay, tính ấm, chứa nhiều chất chống oxy hóa có tác dụng tán hàn, tiêu đờm, giải độc, ngăn ngừa cảm lạnh, giúp cơ thể chống lại bệnh tật. Vì vậy, người bệnh có thể pha gừng với mật ong cùng chanh hoặc uống trực tiếp có thể giúp cơ thể khỏe mạnh, giúp giảm trừ tiêu độc trong cơ thể một cách nhanh nhất.
Ngoài ra, trong gừng có chứa rất nhiều hoạt chất khác như: Cr, Zn, Mg…giúp kháng khuẩn, tăng cường sức đề kháng và tăng cường hệ thống miễn dịch tốt hơn, ngăn ngừa các bệnh nhiễm trùng…
Làm ấm cơ thể
Trà gừng mật ong có nguyên liệu chính là gừng, rất tốt cho việc làm ấm cơ thể. Trong những ngày gió lạnh, mưa lạnh, người bệnh có thể làm ấm cơ thể từ bên trong bằng việc sử dụng 1 ly trà gừng ấm. Ngoài ra, mật ong cũng có khả năng làm loãng chất nhầy tích tụ bên trong cổ họng. Do đó, mật ong gừng có thể sử dụng như phương pháp điều trị cảm lạnh, viêm họng, viêm xoang, đau họng, nghẹt mũi, giúp lưu thông đường hô hấp rất tốt. Đây cũng là đồ uống nên chuẩn bị sẵn cho người bệnh bị hen.
Tốt cho hệ tiêu hóa
Theo một số dữ liệu cho thấy, enzyme có trong gừng giúp phá vỡ khí hình thành trong đường ruột, làm giảm thiểu triệu chứng khó tiêu, chướng bụng. Nếu người bệnh bị rối loạn tiêu hóa, bụng âm ỉ khó chịu, lạnh bụng thì có thể uống một cốc trà gừng để làm dịu ngay cảm giác này. Uống trà gừng hàng ngày sau mỗi bữa ăn giúp tăng cường quá trình trao đổi chất diễn ra được thuận lợi, kích thích hệ tiêu hóa, chống đầy hơi, táo bón, tiêu chảy, đặc biệt đối với người bị viêm tá tràng.
Ngoài ra, mật ong gừng được biết đến với công dụng làm giảm các triệu chứng của cơn đau dạ dày gây nên do có chứa nhiều hoạt chất Phenol.
Chống hôi miệng
Tình trạng hơi thở có mùi thường là do hệ tiêu hóa đang gặp trục trặc. Uống trà gừng mật ong giúp làm dịu dạ dày, chống đầy hơi, giúp cải thiện đáng kể tình trạng hôi miệng.
Hỗ trợ tim mạch
Mật ong và gừng có tác dụng giúp giảm huyết áp, điều hòa nhịp tim, cải thiện hàm lượng mỡ trong máu. Khi sử dụng trà gừng với mức độ vừa phải có thể làm giảm đáng kể lượng cholesterol, ngăn ngừa nguy cơ hình thành các cục máu đông.
Mật ong gừng chữa ho như thế nào? Cơ chế hoạt động
Mật ong gừng được sử dụng để chữa ho nhờ vào các hoạt chất trong gừng như gingerol và shogaol, cùng với các dưỡng chất trong mật ong. Những hoạt chất này giúp làm dịu cổ họng, giảm cảm giác ngứa rát, kháng viêm và giảm sưng tấy ở đường hô hấp. Mật ong cũng có khả năng bao phủ niêm mạc, giảm cảm giác đau rát, nóng khi ho kéo dài.
Các cách dùng mật ong gừng chữa ho hiệu quả tại nhà
Hình ảnh minh họa
Cách làm trà gừng mật ong trị ho chất lượng ngay tại nhà, điều quan trọng nhất là lựa chọn nguyên liệu. Mật ong nguyên chất, có nguồn gốc rõ ràng, không được pha lẫn tạp chất, gừng tươi, không bị hư hay mọc mầm.
Nguyên liệu:
- 1 củ gừng tươi
- Nước cốt chanh
- 1 – 2 muỗng mật ong nguyên chất
Cách làm
- Gừng rửa sạch, gọt vỏ, thái lát mỏng
- Đun sôi 1 – 2 ly nước lọc rồi cho 4 – 6 lát gừng vào khoảng 7 – 10 phút để tinh chất trong gừng tiết ra nước
- Loại bỏ gừng, lấy nước và cho thêm một ít nước cốt chanh và 1 – 2 muỗng mật ong nguyên chất, khuấy đều và thưởng thức khi còn ấm
Bạn cũng nên lưu ý không nên sử dụng quá 3 ly trà mật ong gừng mỗi ngày vì có thể gây ra những tác dụng không mong muốn khác.
Câu hỏi thường gặp về mật ong gừng
Hình ảnh minh họa
Mật ong gừng giúp tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện tiêu hóa, giảm ho, và hỗ trợ sức khỏe tim mạch. Nó cũng giúp thư giãn tâm trí và giảm căng thẳng.
Ai không nên sử dụng mật ong gừng
Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ dưới 1 tuổi: Không nên sử dụng mật ong vì có thể chứa bào tử vi khuẩn Clostridium botulinum, nguyên nhân gây ngộ độc botulism.
Người mắc bệnh đái tháo đường hoặc có đường huyết cao: Mật ong chứa nhiều đường tự nhiên, có thể làm tăng nhanh chóng lượng đường có trong máu.
Người bị viêm loét dạ dày, trào ngược hoặc viêm hang vị: Mật ong có vị chua và tính acid mạnh, có thể kích thích dạ dày nhiều hơn bình thường.
Người mang thai: Gừng có thể kích thích co bóp tử cung, làm tăng nguy cơ sinh non, đặc biệt trong giai đoạn đầu thai kì.
Người dị ứng với mật ong, phấn hoa hoặc gừng: Có thể gặp các triệu chứng như ngứa họng, nổi mẩn, sưng mặt hoặc khó thở.
